本文整理自4月27日《吃喝玩乐大搜索》当期王波大夫直播内容。
谷雨节气过了以后，天气逐渐升温的趋势逐于稳定。今年火燥年份的特点展现非常明显。环境比较干，人体火毒的症状比较重。
这里给大家推荐有清肝火作用的蒲公英。肝火旺的表现有，头晕、眼睛头面部有肿痛感、容易发脾气、容易脸红等。
从药店里买的的干蒲公英，我们可以煎水或泡水。也可以先煎水10-15分钟，再慢慢续水泡着喝。
鲜的蒲公英也可以直接进食。（路边蒲公英慎采、慎食）把它洗净用色拉去拌。拌好以后直接生吃。它有一种独特的类似于苦菊的香味。另外鲜蒲公英也可以用开水焯一焯，然后凉拌。
蒲公英慎食者
低血压者慎用————蒲公英根茎，泡水喝，有一定的降压之效，所以，低血压者，要注意慎重。
慢性肠炎慎用————蒲公英，性质微寒，大量饮用，容易的导致腹泻等，因此，慢性肠炎者，要慎用。
脾胃虚寒者慎用
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春天嗓子不适喝的胖大海，是否适合长期饮用？
中医认为，胖大海性寒味甘，有两大功能，一是清宣肺气，可以用于风热犯肺所致的急性咽炎、扁桃体炎，比如感冒时身体感到发热，嗓子疼，口干，同时伴有干咳；二是清肠通便，用于上火引起的便秘。
胖大海的用法用量为：每日2-3枚，沸水泡服或煎煮。一般建议最长不超过7天。胖大海药性偏凉，能促进小肠蠕动，产生平缓的泻下作用。但长期、过量泡服胖大海可能会引起脾胃虚弱，导致腹泻、饮食减少、胸闷、身体消瘦等症状。本身已有腹泻的患者如果泡服胖大海，会使病情加重。
使用胖大海，初期几天，咽喉会稍微舒服一些，但是饮用2周左右，效果就停滞不前，如果长期饮用，会引起其他不好的情况。
功效与之类似的罗汉果对慢性咽炎的效果明显比胖大海好很多，几乎每天喝、每天都能感觉到好转。而且长期应用，口感比胖大海更好，罗汉果也没有胖大海药性那么大，不会像胖大海那样产生其他副作用。
苦瓜菊花茶适合现在喝吗？
本身比较适合现在这个季节，苦寒的药物对胃消耗大，要注意不要持续时间太长，以10到14天比较合适。
菊花能不能天天喝？
菊花如果天天喝最好配一些生姜大枣水（点击浏览生姜大枣水），要调一下胃气否则对个人免疫力是一种暗耗的过程。因为菊花是比较寒性的东西，即使是对抗环境变化对身体带来的热，也不应该使其在身体中反复对抗，在身体内形成战场。
另外人的体质会根据天气自然变化做出相应的改变，所谓的寒性体质或者热性体质，会随着外界变而产生转换。所以如果已经转化成寒性体质就不再适宜喝菊花了。综上所述菊花不建议天天喝。（点击浏览如何判断寒性体质还是热性体质）
后脑勺老长火疙瘩怎么办？
天气转换以后，身体内的火淤积的比较重，在头面或在身体上有火疙瘩、疖子，都是心火、胃火旺盛的表现。可以拿金银花7g，蒲公英7g，煎水15分钟，每天早晚8点喝100ml左右，连着喝3-7天
早上起来老打喷嚏？
一、看有没有过敏性鼻炎的表现，二、起床时人体由水平到站立位，胃肠会有重新分布的过程，打喷嚏说明肠子的运转没那么顺畅。可以选择每天睡前生吃或者烤大蒜1、2瓣服用。
进入夏季去痱毒的方子
生大黄15g、黄连10g、紫草10g，煎水15-20分钟。水存储留用，每次使用时用棉签涂抹局部，可以消除痱子。特别提醒汁液有颜色，涂完晾干或拿纱布做隔离防止浸染衣物。
八岁儿童 长的有点壮 舌苔厚，发白，有口气可以喝三清茶（山楂 沙棘 玉竹）吗？
山楂和沙棘都是消食的，玉竹对胃的燥热有一定帮助，但是这个方子兼顾比较全，又有消食的又有养阴的，其实产生的是一补一消的作用。这时药量比较关键，针对每人体质不同，效果也会不同。可以用两个星期看看效果
孩子14岁满脸青春痘怎么调理？
中医认为青春痘是在这个年龄段，身体气血旺盛，肾气调节的能力没有那么强，同时胃肠的吸收功能旺盛后，气血有淤积。
应该观察一、平时是否常喝冷饮吃油腻的习惯。使得湿热在肠道内淤积，这时火就会上发涌到头面部。二、天气没转暖，就穿比较少的衣服特别是下肢保暖没做到。如果是这样就造成胃肠有积热的情况。
可以使用蒲公英5g、金银花5g、栀子5g煎水。注意少吃肉特别是羊肉
肚皮一到春秋季容易感觉凉还爱长肉是什么原因，跟内分泌有关系吗？怎么治？
判断为肝脾的功能搭配不好造成的。以肚脐为水平线这个部位，中医称为带脉。以肝脾为基础在运转。舌苔比较薄的，可以用生黄芪15g、一片生姜、一个大枣 、山楂15g煎水日常饮用半个月到一个月，
湿热体质现阶段适合什么代茶饮平时喝？
现在天气适合日常用一些沥湿的药物煎水喝，可以用冬瓜籽、玉米须、生甘草5g熬水。
3岁10个月的宝宝，大便干，中成药一吃就好，不吃就干如何调理？
今年是火燥年份对肺和大肠的压力比较大，近期临床多常见咽部和大肠不适的症状较多。日常便秘可吃一些火龙果或者枣泥和芝麻的面儿。如果形成习惯，建议面诊用中药进行系统调理。
女性长期喝玫瑰泡水可以吗？有何利弊？
玫瑰泡水本身有养肝的效果，但是作用比较缓和 可以长期饮用，切记是食用玫瑰。
图文转载自@中医点波
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