吃什么食物清肺排毒最快,清肺排毒的食物有哪些

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-06-11 13:24:36

  1. 再准备两个青椒,切成小段,装入碗中备用。接着把浸泡好的莲藕清洗干净,控水备用。烧一锅开水,下入莲藕,加入一点白醋,把莲藕焯水一分钟,捞出过凉,放一边浸泡十分钟。

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  1. 起锅,加入少量食用油,油热后下入五花肉,翻炒均匀,把五花肉炒熟炒香,炒出油脂,再下入姜、蒜、小米辣,炒出蒜香味。

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  1. 然后加入莲藕,一勺食用盐,一小勺白糖,一勺蚝油,一点生抽,大火翻炒均匀,把莲藕炒至入味,再加入青椒和葱段,快速翻炒均匀,就可以出锅了。

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  1. 一道清脆爽口的小炒莲藕就这样做好了,这样炒出来的莲藕,鲜香美味,爽口入味,而且营养非常的丰富,做法也非常的简单,喜欢的朋友就赶紧收藏起来试试吧。

二、百合

百合具有很好的润肺止咳的效果,平时适量食用百合,还有宁心安神、美容养颜、健脾开胃、清热解毒等功效。

推荐食谱【西芹炒百合】

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