顿顿吃饱喝足，身材照样完美，这样一个“易瘦体质”不是人人都有的，“喝口凉水都会胖”是大多数人给自己的定位。
大家错怪了自己的身材，还错怪了主食，许多人认为不吃面条、米饭、馒头，就一定不会变胖，其实很多人都不知道，这些主食才是真正的“元凶”，热量堪比“喝油”，想减肥，想健康的人赶紧看看吧。
一、方便面996人士的标配，知道它吃了不健康，但还是要吃，只因为它方便，尤其在疫情期间，你说你没吃过方便面我绝对不信，比如大明湖畔的“老坛酸菜牛肉面”。
方便面经过油炸后就是一种高热量、高碳水、高脂肪的食物，每一百克油炸方便面产生400——500千卡的热量，相当于慢跑45分钟，家有学生的宝妈要注意了，一定要看住孩子，这东西常吃长胖就算了，关键是因为营养太单一，常吃它会思维迟缓大脑变笨啊！这学习怎么能上得去？
