炸油条一根的热量是多少,一根油条的热量等于多少碗米饭

因为它香啊，比方便面香多了。炒河粉极为费油，而且你一定会放肉，还是五花肉，再来一个鸡蛋、几个虾，好了，一顿饭吃了一天的卡路里份量，想不胖都难！而且吃完了还意犹未尽，想来第二盘，赶紧别吃了！看着普普通通一盘粉，却是“油腻的祖宗”，一吃就长二两肉。

自然界离不开平衡，要想不发胖，饮食一定要均衡。健康的生活和饮食习惯，是人体的必要保证，日常和饮食生活中一定要注意以下几点：

戒掉晚上吃肉的习惯，少吃猪、牛、羊肉，多吃鱼肉，炒菜时尽量少油少盐，一天吃一顿肉就够了，不要多吃，远离烧烤和啤酒，做菜时能蒸就别炒，能炒就别炸，怎么清淡怎么吃。

糖，不止是生活中的蛋糕、饮料等甜食，还指碳水化合物转化的糖代谢，比如我们吃的馒头、米饭等主食，会转化成葡萄糖为身体提供能量，这里少糖是指少摄入维持身体能量的主食，也就是少吃。

如果我跟你说，多咀嚼会变瘦你信吗？其实这是真的，吃饭快的人大多数都很胖，因为，他们咀嚼次数很少，大脑来不及接收到已经吃饱的信号，所以一不小心就吃多了，咀嚼超过四十下，会减少大约12%的热量，一定要记住哦。