女人夏天容易衰老，容易晒伤长斑和缺水长皱纹，建议女人们，不要害怕花钱，要懂得心疼自己，多吃下面这5种“养元5宝”，越吃越年轻，养颜补血气色好。无论有钱没钱，5道好吃的美颜佳品，每周吃一次，多吃“养元5宝”面若桃花，老公更爱你。
莲藕
俗话说：“女子三日不断藕，男子三日不断姜”，老一辈的养生口诀还是有道理的，可见莲藕对于女性朋友的重要性。
推荐做法：莲藕糯米丸
1.准备食材：
一节莲藕切成米粒状的碎丁；三分肥、七分瘦的五花肉馅，加入盐、味精、少许糖、胡椒粉、鸡粉、生抽、蚝油、料酒，再磕进去一个全蛋，倒入准备好的葱姜水搅匀至上劲，加入一把淀粉、莲藕丁也放进去充分地搅拌摔打5分钟。
2.开始蒸制：
糯米提前泡个三四个小时，糯米淘洗干净倒在盘子里面，抓一把肉馅挤成大小均匀的肉丸子，再均匀裹上一层糯米团圆一点放在盘子里，用保鲜膜封住以免进去水气。
把糯米团子放入上大气的蒸锅里面，中火蒸上20分钟就出锅了，再点缀上枸杞和葱花。
