雨水即将到来,这是二十四节气里的第二个节气,《本草纲目》:“春雨有生发之气,煮中气不足,清气不升之药事半功倍。”
意思是说,雨水节气前后,要重视做好养护身体的工作,为一整年的健康,打下基础。
雨水前后养生要注意“捂3处”“防3病”,不懂养生规矩可要吃亏。
常言道“春捂秋冻、不生杂病”,尤其是对老人, “春捂”很重要。1、捂腿脚:防春寒
科学的“春捂”,是将保暖重点放在“两头”,即头部和腿脚,“寒从脚生”,脚是全身最怕冷的部位,肾和脾胃的经脉都起源于脚,而双脚又距离心脏最远,护好脚很重要。
2、捂肚子:护脾胃
腹部有很多重要经脉,如脾胃经、肝肾经穿过,任冲督三脉起于腹腔内。腹部受凉,很容易出现腹痛、腹泻,影响消化功能。
3、捂后背:护阳气
背为阳,背部适度温暖有利于体内阳气生发,可预防疾病,减少受凉、感冒和患肺炎的机会。