防3病
1、防躁动
初春气压低，天气多变，激素紊乱，常常使人的情绪波动较快，所以初春时节，应避免过度疲劳，保证有充足的睡眠时间，在做好防护措施的前提下，可以到户外散步、放松身心。
2、防哮喘
初春万物生发，是哮喘病的高发时期。除了气候变化大，易诱发哮喘外，主要与花粉、尘螨等过敏源有关。尤其是有过敏性体质的人此时应有意识地远离这些过敏源，谨防哮喘发作。
3、防眩晕
春天，有肝阳亢奋的人就容易出现头昏，甚至是眩晕。如果出现头晕脑胀、天旋地转的情况，要注意反复测量自己的血压，在医生的指导下及时降压。平时饮食要注意尽量清淡，而且不要抽烟喝酒。
雨水节气后湿气会比较重，因此日常饮食要注意。养生要防湿邪调脾胃，吃三物，为一年的健康打好基础。
一、吃芽菜每年雨水节气前后，很多地方都有吃“春芽”的风俗习惯，而豆芽则是春芽里边非常受欢迎的一种。春天里由于天气干燥，非常容易上火，而适当地吃一些绿豆芽，则可以起到清热明目的作用！
推荐做法【爽口绿豆芽】
