哪些食物搭配吃营养会更好,营养最全面的食物搭配

生活日历【饮食中的黄金搭配】1、鱼 豆腐=增鲜补钙；2、猪肝 菠菜=防治贫血；3、羊肉 生姜=补虚佳品；4、鸡肉 栗子=补血养身；5、鸭肉 山药=补阴养肺；6、瘦肉 大蒜=促进血液循环；7、鸡蛋 百合=滋阴润燥；8、芝麻 海带=美容；9、豆腐 萝卜=利消化；10、葡萄酒 花生=有益心脏。

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