可以有效避免“巨大儿”的发生
越来越多的巨大儿是耻骨分离发生率增加的一大原因
而巨大儿为何发生
想必各位胡吃海塞的宝妈最为清楚
合理饮食，控制体重
也可以有效降低耻骨联合分离的发病率
2.适当锻炼，增强肌力
通过科学指导下的运动和序列
增强肌肉和韧带的张力和耐受力
可以增强其对关节稳定的保护
也就相当于给关节上了一层“肌力保险”
（但要注意避免腰腹臀大幅度、高强度运动）
3.孕期避免久站、单腿站立避免负重和抬举等运动
首先要明确的是
并不是所有超过10mm的分离才有症状
有些不到10mm的偶尔也会有疼痛
反而超过10mm分离的却不一定都疼痛
标准是死的，人是活的
我们建议大家做症状性评估
患者有症状，我们就去解决症状
客户有需求，我们就得满足需求
对于耻骨联合分离并不严重
但是却有耻骨附近疼痛的患者
一些肌肉筋膜的手法操作
也是可行的
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