2
蛋白质
牛奶中含有品质特别好的蛋白质
除此之外
牛奶中还包括
人体生长发育所需的全部氨基酸
这是其他食物无法比拟的
3
钙
牛奶中的钙含量很容易被吸收
此外
磷、钾、镁等多种物质的搭配
也非常合理
4
脂肪
牛奶中的脂肪是乳脂肪
很容易被人体消化吸收
牛奶的功效
1
镇静安神
很多人喜欢睡前喝杯牛奶
觉得这样能够很快的入睡
这是因为牛奶中含有一种
能够抑制神经兴奋的成分
所以具有镇静安神的作用
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