5、先放入毛豆，煮2分钟左右后，放入丝瓜进去，搅拌均匀，继续煮3分钟左右，让丝瓜和毛豆都彻底成熟。关火后就可以盛出来了。
五、南瓜
与前四种瓜相比，南瓜是很多人容易在夏天里忽略的一种，它也是瓜类蔬菜哦，并且有的人称其为“金瓜”，我想这并不仅仅是由于其色泽金黄，更是源于其丰富的营养。南瓜中含有维生素c，维生素d，胡萝卜素，膳食纤维等成分，清热消暑还养胃。
推荐食谱：黑胡椒蒜香南瓜
食材准备：贝贝南瓜半个，黑胡椒适量，蒜末适量，酱油1勺，蚝油半勺，食用油适量
1、准备一块贝贝南瓜，清洗干净后，挖掉南瓜籽，接着连皮一起切成小块。
2、锅内淋食用油，同时把蒜末放进去，小火将蒜香味炒出来。
