减肥餐我爱吃要数西兰花了件~
配料:西兰花,香菇,豌豆,木耳,大蒜片,蔬菜辣椒。
第一步:开水焯西兰花,香菇,木耳,豌豆三分捞出过凉水,控水。
第二步:热锅热油下香菇,煸炒一分钟,下西兰花大蒜,紧接着豌豆木耳。煸炒2分钟
第三步:调料生抽,生蚝,盐及青椒。
继续翻炒3分钟出货。
色泽鲜亮。有利瘦身哦!
午餐减肥餐便当首选~搭配鸡胸肉完美哦
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配料:西兰花,香菇,豌豆,木耳,大蒜片,蔬菜辣椒。
第一步:开水焯西兰花,香菇,木耳,豌豆三分捞出过凉水,控水。
第二步:热锅热油下香菇,煸炒一分钟,下西兰花大蒜,紧接着豌豆木耳。煸炒2分钟
第三步:调料生抽,生蚝,盐及青椒。
继续翻炒3分钟出货。
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