天冷多喝汤,这3种食材巧搭配,营养开胃,大人小孩都喜欢。
入冬后,天气渐渐变冷,早晚温差特别大,中午还是艳阳天,早晚却是冷风吹,感觉特别冷,小伙伴们出门要记得添加衣服,多吃一些可防寒保暖的食物。
一到冷天,大家都喜欢喝上一口热腾腾的汤,可以暖身暖胃,今天分享一款我家经常煮蔬菜汤,家里人都很喜欢,做法也简单,营养又好喝,即使不放肉也很香。
这道蔬菜汤用了3种常见的食材巧搭配,营养开胃,分别是青菜、小虾米和鸡蛋,青菜富含维生素,小虾米是补钙小能手,鸡蛋含有丰富的蛋白质,这3种食材巧搭配,煮出来的汤,清淡不油腻,是一道老少皆宜的美味营养汤,味道和营养不输大鱼大肉,喜欢的朋友可以试试哦。
小虾米鸡蛋蔬菜汤食材:青菜5棵,鸡蛋2个,小虾米1把,葱1根,盐,鸡精