到了春季，很多家长都想为自己的孩子多补些钙，因为儿童时期是生长发育得重要阶段，机体的各个组织都在迅速增长，特别是骨骼的生长更为迅速，这时尤其需要钙质。
今天小编为大家带来一道粥品，田园虾米粥。春季补钙，常给孩子熬这粥，营养鲜美，价格还十分便宜！虾米的价格不贵，但是营养却十分丰富，虾米中铁、钙、磷的含量很丰富，每100克虾米钙和磷的含量为991毫克和582毫克，每100克虾米含39.3克蛋白质。想要学着做的朋友们抓紧时间收藏！
田园虾米粥
By 龙宝宝陈诺（陈筱盈）
配料：
大米 100克、豌豆(鲜) 80克、胡萝卜 一个、干虾米 25克、姜 一小块、精盐 适量、水 适量
烹饪步骤：
1.大米淘洗2次后放没过大米的水浸泡1小时
2.虾米加水泡发
3.胡萝卜切小丁，跟豌豆一起用热水焯熟
