葡萄干和黑豆泡水功效,吃葡萄干黑豆都有哪些好处

搅拌至酵母溶解，分次少量加入280克普通面粉，边倒边搅拌，最后搅拌成粘稠的面糊，在盖上保鲜发酵制原来两倍大。

准备50克葡萄干，加入30克红枣，放入大碗中，淋少许清水，把红枣和葡萄干打湿，加少食盐，一勺面粉，抓拌均匀。

把红枣和葡萄干褶皱里面杂质和灰尘清洗干净，洗净后控水捞出，放到岸板上，用剪刀把红枣剪成小块，把枣核去掉，再和葡萄干一起切碎，装入盘中。

面糊也发酵差不多了，打开保鲜膜体积变大许多，搅拌排气，再把红枣和葡萄干加进来，继续搅拌均匀，放一旁备用。