牛奶,含有丰富的蛋白质、钙元素等,可以提供人体所需的营养成分,因此被大家公认为健康饮品。有些人习惯在早上喝,可以为身体提供足够的能量;有些人喜欢在睡前喝,在一定程度上可以改善睡眠质量。
那牛奶除了直接喝,还有哪些食用方法呢?今天分享4种牛奶的花样做法,营养又美味,大人小孩都爱吃。
一、炸奶糕
用料:
纯牛奶,炼乳,玉米淀粉,面包糠,白糖,鸡蛋,生粉。
做法:
1、 锅中倒入适量的牛奶,加入玉米淀粉、炼乳和少许白糖翻炒(不喜欢太甜的可以不放糖),过程中一定要用铲子不停的翻炒,以免糊锅。
2、 准备一个空碗,刷上薄薄的一层油,把炒好的奶糊装进碗里,震一震,把里面的起泡震出来,放进冰箱里面冷藏2个小时。
3、 冷藏好以后,取出成型的奶糕,用刀切成长条状。
4、 准备三个空碗,分别装入生粉、面包糠、蛋液。
5、 锅中倒入足量的油,油温6成热的时候,把奶条先粘生粉、裹蛋液,滚面包糠。
6、 裹好之后,一个个下入油锅中,炸到定型后翻面,等表面变得金黄就可以捞出控油了。
二、烤布蕾
用料:
纯牛奶,鸡蛋。
做法:
1、 先把鸡蛋的蛋清和蛋黄分离,往蛋黄里面加入15g白糖用打蛋器打散。
2、 锅中倒入90ml纯牛奶、100ml淡奶油熬煮,等到表面有气泡了就可以关火了。