雨水节气吃什么青菜,雨水节气适合吃什么蔬菜水果

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-10-29 10:18:02

三、荠菜

荠菜又称“报春菜”,其他植被还没来得及感受春意,荠菜就已经作为先知冒出头来,开春急先锋,吃它准没错

【荠菜菜馍】

1.做荠菜菜馍用半烫面,盆里放入一斤面粉,一半用开水烫面,一半用清水和,然后掺在一起揉成团,用馏布子盖住,放一边饧上十来分钟一会好擀。

2.荠菜洗干净、剁碎加盐腌一下,*出多余的水分、去除土腥味。腌好以后把水分挤干,稍微加一点鸡粉,多倒点麻香油拌匀,锁住营养拌匀即可。

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3.面团饧好以后稍微揉几下、搓成条、揪成面剂子、擀成中间厚两边薄的面片子,然后铺上一层荠菜,磕上一个鸡蛋,用另外一个面片盖住,用碗或者盘轧一圈,把边压实就行了。

4.电饼铛提前烧热、均匀刷上油,把做好的饼坯放进去,小火烙个两三分钟,然后刷上油、翻过来再烙两三分钟,饼皮烙的两面金黄就熟了,随吃随烙,清香营养、简单还方便。

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豆芽

俗话说:春吃芽、夏吃瓜。春天吃芽补阳气,绿豆芽算一种,常吃滋阴补阳;豌豆芽也算,常吃清肠助消化;不过咱今天要做的是植物蛋白最优质的黄豆芽

【黄豆芽炒粉条】

1.泡软的粉条剪成段;黄豆芽清洗干净;一小块猪肉切成沫、增加香味;再切点葱花、姜片,放入适量的干辣椒备用。

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2.锅里烧水,把黄豆芽倒进去汆煮2分钟去去豆腥味,然后倒入粉条继续煮1分钟左右倒出来,用清水冲洗过凉,省的粘在一起。

3.锅里烧油,充分滑锅以后把热油倒出来、重新加凉油,先放肉末炒出香味和油脂,倒入葱姜和干辣椒把香辣味炒出来,加入豆瓣酱炒出红油,再倒入粉条和都要快速翻炒至上色,加入加入食盐,鸡粉,胡椒粉,十三香,倒入老抽上一下底色,翻炒几下化开调料,把老抽的色泽翻匀,出锅前加入辣椒红油翻匀即可。

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