红薯适合减脂晚餐吗,红薯是否适合做减肥餐

青红椒富含VC，而VC对提高免疫力有帮助；青红椒还富含纤维素，纤维素对助消化有帮助；选用瘦肉更低脂，因此这道菜从营养和健康方面都是非常不错的。

【蒸红枣、核桃仁】

红枣含糖量多，每天吃3颗就差不多了；坚果脂肪含量高，也要控制好食用量。

【葡萄柚、金桔】

每种水果的营养素含量各有区别，每天换着吃，营养更全面。