什么原因会导致肥胖呢?
肥胖的根本原因就是摄入了过多的热量，身体无法消耗。当我们摄入的热量大于身体所需，热量就会变成脂肪，储存在我们体内。而随着社会科技的不断发展，食物的种类越来越多，代步工具越来越多，但是运动量越来越少，人们很容易会变得懒惰，储存在体内的脂肪得不到消耗，就会越积越多，导致肥胖。
如何解决？
合理安排饮食，早上要吃饱，中午要吃好，晚上要吃少，睡前4小时不吃东西，少喝水，忌暴饮暴食和节食减肥，进食需细嚼慢咽；平时多运动锻炼，短程出行用骑自行车或步行代替机动车；科学表明，早睡早起和不熬夜是最简单的减肥方法。
“以瘦为美”的说法本来就是错误的，社会对女性身材胖瘦过为苛刻且无法控制，提倡“以瘦为美”；但是我们不应该被他人的说法左右，应该拒绝身材焦虑，健康饮食，合理运动，健康身材才是正常的审美。
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