糖尿病是目前最常见的疾病之一,据年初的数据显示,我国的糖尿病人口已经超过了1亿人。这1亿糖尿病人口中,有的糖友体型偏瘦,有的糖友体型偏胖。我们在科普的过程中经常会看到这样的问题,偏瘦的糖友会问,如何才能让体重涨一点?而体型偏胖的糖友,医生则会建议让其要减减肥。
那么患了糖尿病到底是该瘦点好,还是胖点好呢?
要解答这个问题,我们首先要知道,如何判断体型的胖瘦,具体如下:
方法一:
标准体重(kg)=身高(cm)-105,所得值的±10%,均可认为是标准体重。
举个例子,某个糖友的身高是175cm,那么他的体重在63kg~77kg以内,则属于标准体重,如果低于63kg,则体重偏轻,高于77kg,体重偏胖。
方法二:
用BMI指数来判断体型,这也是目前用的比较多的方法,我们也讲过多次。这里就不再举例说明了,如下图:
了解完如何判断体型以后,我们再回到问题上来,糖友是应该瘦点好,还是胖点好?其实,体型偏瘦和偏胖都不好,标准体型才是最好。为什么这么讲呢?我们接着来了解一下,糖友偏瘦和偏胖的危害。
1、偏瘦的危害体型偏瘦的糖友多见于1型糖尿病友,以及部分胰岛功能衰竭的糖友。上次我们讲过,胰岛素不仅仅有降糖的作用,同时也能抑制脂肪分解,促进脂肪合成。
当胰岛素缺乏的时候,那么体内的血糖无法正常用于功能,大部分糖分都随着尿液排出体外。要满足人体的只能是分解脂肪或者是蛋白质来功能。
而这样的结果就是容易造成糖尿病酮症酸中毒、营养不良、免疫力下降等风险。