可能有人会问，是不是带分趾气可以把腿型矫正？对不起他做不到，但是可以避免腿型问题更加严重。没有出现这些腿型问题的女生再提前带他可以避免这些问题。
·第三个是腿型矫正带。成年以后没有办法去改变自己的骨骼了，但是可以去改变自己的肌肉走向，腿型矫正带就是可以帮你去辅助肌肉的走向，但是腿型矫正带不是让你绑上就可以了。
正确使用方式是：
·把腿绑好之后直立站好，把手举起来互抱双臂，启动腿部的肌肉群，把脚趾大拇指和小拇指抓地，中间三个指头抬起来抱紧手臂、收腹提臀、收紧腿部肌肉。
坚持站立十分钟每天操作三次。
·还有一个瑜伽柱，瑜伽柱是能够很好的帮我们去放松腿部的肌肉，尤其是胖肠肌这块，避免它变得粗壮。
·还有非常重要的静脉曲张袜，足弓有问题的人非常容易导致下肢血液循环受到影响。静脉曲张袜是通过强压促进腿部的整个血液循环，让血液有一个正常的回流，也会避免腿部出现肿胀，因为肿胀而导致的一些疼痛的问题。后面的就不需要辅助工具了，不需要辅助工具。
我在一个健身教练上学了三个动作，这三个动作也是可以很好的锻炼足弓的抓地能力的。直立跪姿坐在瑜伽垫上，将脚背压地脚跟并拢，然后臀部坐在并拢的脚跟上，保持1分钟。注：坐下去时脚跟依旧是并拢的。
·第二个动作脚尖压地脚跟并拢，臀部坐在并拢的脚跟上同样保持1分钟。
·第三个动作脚趾关节压地脚跟并拢，同样臀部坐在并拢的脚跟上保持1分钟。
这三个动作是强化脚趾抓地能力的训练，还有无形无数次提到的扶墙去腿拉伸，它是能够去拉长整个比目鱼肌，比目鱼肌长了，视觉上就会看起来腿就会变细。
·还有一个不能忽视的放松腿部，吴昕有提到的两个放松腿部的方法也是非常好，就是把腿举起来，然后撑在墙上撑30分钟，它是能够很好的让你整个血液有正常的回流。
·还有泡脚，泡脚也是促进血液循环，让你的整个全身能够得到放松。
