青菜营养价值高吗,五种青菜营养价值

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-10-30 19:11:42

青菜是我们日常生活中经常吃的一种蔬菜,青菜的营养价值非常丰富,很多人也都非常喜欢吃。经常适量的多吃一点青菜,可以起到降低血食,解毒消肿,宽肠通便,美容保健的作用。所以大家在日常生活中要多吃一点青菜哦。

青菜营养价值高吗,五种青菜营养价值(1)

小编今天跟大家分享的就是一个青菜非常好吃的做法,不仅健康营养,而且非常的下饭,每次做一盘都不够吃的,吃起来那感觉简直比吃肉都香。那么接下来小编就带大家一起去看一下这道青菜的做法吧。

【青菜】

青菜营养价值高吗,五种青菜营养价值(2)

【制作食材】青菜,食用盐,食用油,大蒜,小米辣,蚝油,生抽,白糖,淀粉

【制作步骤】

青菜营养价值高吗,五种青菜营养价值(3)

1、首先准备适量的青菜,大概四五个就可以了,将青菜的根部切下来,然后把青菜的菜叶放在清水中清洗干净,根部用流动的水清洗干净,一定要多清洗一会,确保清洗的干干净净。

青菜营养价值高吗,五种青菜营养价值(4)

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