7、锅中加热，倒入调好的酱汁，然后将炸好的肉倒入进去，翻炒裹上酱汁;
8、最后将炒过的青椒段放入进去，一起混合炒匀。
第三名、鱼肉
鱼肉里面含有丰富的蛋白质、维生素，而且关键是脂肪含量比较低，可以健脑，强身健体，预防老年痴呆。
推荐菜谱：清蒸多宝鱼
准备食材：多宝鱼、大葱、青椒、红椒、生抽
制作方式：
1、将 鱼清洗干净，多宝鱼比较好清理，然后在肚子上面划上十字刀;
2、青红椒去蒂去籽切成细丝;大葱也切成段，白色部分切成细丝;
3、将三种颜色的细丝放在冷水里面，这样就可以卷起来更加好看;
4、多宝鱼放在盘子里面，锅中水烧开，将鱼放在上面蒸熟透;
5、然后将切好的细丝放在鱼上面，浇上热油，再倒入一些生抽就可以吃了。
