包菜营养成分排行榜,包菜营养成分含量表

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-10-30 20:38:09

3.然后把芹菜倒入漏勺中控干水分,放入拌菜盆中,倒入红椒条,加入少许香油,加入白醋10克,白糖2克,食盐2克,味精1克,用筷子搅动,颠盆拌匀,装入盘中,再撒上一小把五香黄豆,美味即成。

二、韭菜

春天韭菜是一等菜,韭菜嫩美,常吃胃口好、多营养,有韭菜的饭菜就是这么香。同时富含钙质,铁、叶酸等多种必需维生素。

推荐做法:韭菜丸子

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1.韭菜一把洗净后切成韭菜碎,胡萝卜一根切成胡萝卜粒,和韭菜放在一个盆中,加入少量植物油,用筷子搅拌均匀,锁住韭菜的水分,加入食盐3克,十三香1克

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打入一个鸡蛋,用筷子搅拌均匀,再加入面粉一大勺,搅拌均匀,使韭菜和胡萝卜裹上面粉。

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2.起锅倒入食用油,等油温至五成热时离火,用左手的虎口挤出丸子,再用小勺子挖出丸子,一个一个地下入锅中,丸子遇热会漂浮起来,把丸子全部下完以后,再上火继续慢炸,改小火继续炸两分钟,即可捞出控油。

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