如果你要问冬天最火的水果是什么，那一定是柑橘莫属了。柑橘是橘子吗？柑橘可不仅仅只有橘子，橙子、柚子、柠檬都属于柑橘类水果。它们酸甜多汁而且营养丰富，有着“冬日果王”的美誉。柑橘家族枝繁叶茂，富含的营养功效也各不相同。
早橘：明眸美肤
早橘是胡萝卜素含量最高的柑橘类水果，每100克早橘的胡萝卜素含量可达5140微克。胡萝卜素被人体吸收后会转化为维生素A，可以起到护眼、抗氧化、增强免疫力和保护皮肤的作用。
橙子：舒缓疲劳
橙子中钾、锰含量丰富。缺钾会让人感到精力不足，每100克的橙子含钾159毫克。锰元素会参与乳酸代谢，人体如果缺锰，就很难消除运动后的肌肉酸痛。想要舒缓疲劳，建议多吃一些橙子。
