随着温度攀升，肉隐肉现的季节又将来临，大腿粗壮，尤其是大腿内侧赘肉多，该怎么办？
别怕，今天分享9个瑜伽变体，专门针对大腿内侧，这样练大腿内侧瘦的快，还能美臀！
动作01
- 进入女神式，注意双髋向外旋
- 脚尖、膝盖微微向外打开
- 呼气，收紧核心，卷尾骨向后蹲
- 吸气，还原，重复练习8-10次
动作02
- 保持女神式，吸气，双手侧平举
- 呼气，收紧核心，右脚踮起脚跟
- 连续下蹲5-8次，换左腿重复5-8次
动作03
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