人在久坐不运动的时候,气血循环不畅,经络不通,就会造成下肢水肿。中医师指出,刮痧、穴位按摩有助改善血液循环和水肿,以下有4个可帮助腿部『排水』之穴位,每天花个几分钟按摩或拿刮痧板刮一刮,就可以告别粗壮的萝卜腿!
神奇排水4穴位:1.三阴交穴:小腿内侧,脚踝骨最高点往上3寸处(自己的手横着放,约4根手指横着的宽度)。
穴位 中医 水肿 运动 疾病
2.血海穴:大腿内侧,从膝盖骨内侧的上角,上面约三指宽筋肉的沟,一按就痛的地方,即血海穴(坐椅子上,将腿綳直,在膝盖内侧会有一个凹陷的地方,凹陷上方隆起的肌肉顶端)