什么蔬菜排宿便最有效,吃什么排毒排宿便效果最好

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-11-01 14:41:48

导语:此时已是深秋,冷意渐浓,大家吃完饭也不会出去锻炼了,秋膘都贴起来了吧,刚好小美今天给大家推荐的美食是一道与韭菜有关的靓汤,能有效帮助大家排出体内垃圾。

这菜叫“洗肠草”,秋天大吃后,喝点它炖的汤,有效清除宿便。韭菜是一种价格十分便宜的菜,很多人割韭菜一割就是一把,然后把它剁成馅与鸡蛋虾仁一起做成三鲜馅的饺子。

此外韭菜与鸡蛋一起炒着吃也非常好吃。这道靓汤的名字叫韭菜木耳羊肉汤,在中医里,有人管韭菜叫“洗肠草”,用韭菜和木耳羊肉一起炖成的家庭版靓汤,能有效清除体内宿便,想减肥的人不要错过,快来跟小美来学学吧!


韭菜木耳羊肉汤

什么蔬菜排宿便最有效,吃什么排毒排宿便效果最好(1)

By 孔老师教做菜

配料:

羊肉 300克、韭菜 50克、木耳(水发) 5克、精盐 1小勺、料酒 1大勺

步骤1.羊肉切小块,韭菜洗净切段,木耳泡发撕朵

什么蔬菜排宿便最有效,吃什么排毒排宿便效果最好(2)

步骤2.锅中适量水,倒入羊肉加料酒焯水,撇去浮沫和血水后捞出

什么蔬菜排宿便最有效,吃什么排毒排宿便效果最好(3)

步骤3.砂锅中大半锅清水,放入羊肉和木耳

什么蔬菜排宿便最有效,吃什么排毒排宿便效果最好(4)

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