推荐食谱：蒜蓉菠菜
准备食材：菠菜、蒜、食盐、鸡精、白糖、食用油、水。
制作步骤：
1.将菠菜择好，洗净控水。再将蒜拍碎，切末后备用。
2.起锅烧水，加一点食盐，将姜片放入水中，再滴两滴食用油。
3.水开后，将菠菜放到锅里，焯一下。焯好后过凉水，控水备用。
4.起油锅，将切好的蒜蓉放入锅里翻炒，直至蒜蓉变黄。
5.将菠菜放到锅里，再放少量食盐、鸡精、白糖，再加入少量水翻炒一段时间就好了！
四、香蕉
推荐食谱：炸香蕉
准备食材：香蕉、鸡蛋清、面包屑、炼乳、淀粉、色拉油等材料。
制作步骤：
1.将香蕉切成菱形刀块，沾上面包屑后放入热油锅中炸至金黄色。
2.调味可用炼乳。
五、土豆
