亲子瑜伽适合什么人群,亲子瑜伽需要带什么

大家好，我是荷包蛋妈妈。

国庆假期大家都玩得开心吗？我知道很多宝妈因为疫情或者工作的关系，并没有出远门的旅游计划。那在家里，除了亲子游戏，还有什么办法和娃玩的开心呢？我推荐亲子瑜伽~

每次写亲子瑜伽，非常多宝妈都留言表示想看0基础的。我之前写过一篇《 》，可以点击蓝字复习。

但过去这么久了，这里面的动作很多宝妈估计都已经熟练啦。所以今天我会和大家分享一些新的动作，依然是用讲故事的方式来引导宝宝哦，那我们快点开始吧！

妈妈和孩子背靠背坐在爬行垫上，脚心相对，双手握住脚背或脚踝。再轻轻后仰，轮流往对方的背上靠。