亲子瑜伽适合什么人群,亲子瑜伽需要带什么

先双手双脚着地，吸气时双手掌心推地，将身体向上推离地面，臀部靠近天空。呼气时双膝伸直，但骨盆前倾的宝妈要保持膝盖微微弯曲。

宝宝就让他头顶地即可，有些宝宝兴奋起来容易乱蹦乱跳，注意双手双脚不要离开地面，不然容易磕到头部。