亲子瑜伽适合什么人群,亲子瑜伽需要带什么

两个人就像照镜子一样做对应的动作，宝妈也可以让孩子来引导做动作，自己模仿。

两个人面对面坐好，把腿打开成八字，向外延伸。再互相拉住彼此的手，前后小幅度摇晃。

可以让宝宝的脚踩在自己腿的内侧，就不会滑动啦。两个人都不要用太大的力气，避免伤到腰。