胳膊肌肉粗壮怎么减肥,胳膊太粗怎么减肥最有效

5、调整睡眠

对那些特别喜欢熬夜的人来说，睡眠真的很重要；微胖其实离完美只差一点点距离，但是和完美的距离越小，所要付出的努力也会越大。

6、中医调理体质

很多微胖的人，体质都有问题；有的是脾虚，有的是痰湿，有的是湿热，有的是体寒等；

有条件的话，建议找中医好好调理一下。

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我是中医邱超平医生，感谢大家的关注、点赞和收藏。