黑鱼怎么吃最有营养,黑鱼的正确吃法和营养价值

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-11-05 06:20:52

黑鱼怎么吃最有营养,黑鱼的正确吃法和营养价值(1)

最近禁渔期,所以只能吃河鱼了,今天买了条黑鱼,做了三个菜:烧烤味的鱼头骨架、葱油鱼片、丝瓜番茄鱼汤!

By 晴子丝琪

用料

做法步骤

黑鱼怎么吃最有营养,黑鱼的正确吃法和营养价值(2)

1、鱼洗净,把鱼片和鱼骨头鱼头分开,鱼片鱼骨放冷水里煮30分钟,大火烧开转中小火,煮30分钟即可,里面放几片姜.

黑鱼怎么吃最有营养,黑鱼的正确吃法和营养价值(3)

2、时间到了把鱼骨和汤用网勺分离.备用

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