黑鱼怎么吃最有营养,黑鱼的正确吃法和营养价值

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-11-05 06:20:52

11、清水烧开小火下鱼片,煮至鱼片变白即可捞出.

黑鱼怎么吃最有营养,黑鱼的正确吃法和营养价值(13)

12、盘里依次放入豆芽、煮熟的黑木耳、鱼片,还有用蛋清剩下的蛋黄丝,少许剁椒葱蒜末等,在上面淋上点生抽,热油淋在菜上葱油一下就可以了。

黑鱼怎么吃最有营养,黑鱼的正确吃法和营养价值(14)

13、鱼汤里放入西红柿,丝瓜,烧开后煮3分钟,加盐即可.

黑鱼怎么吃最有营养,黑鱼的正确吃法和营养价值(15)

14、这个汤上面一层是鱼本身的油,我没有加一点油.

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