孕妇能吃的补钾最好的食物,孕妇缺钾吃什么食物最好

1. 把锅中的水烧开，加入一勺食盐，下入土豆片，焯水一分钟左右，捞出过凉，控水备用。起锅烧油，下入姜蒜、小米辣，炒香以后下入火腿肠，大火翻炒均匀。

1. 再下入青椒翻炒均匀，把青椒炒至断生以后加入土豆片，大火翻炒均匀，再倒入调好的料汁，翻炒均匀，就可以出锅装盘了。这样一道清脆爽口又好吃的小炒土豆片就做好了。

三、海带

推荐食谱【凉拌海带丝】

1. 把干海带放入蒸锅里，水开以后蒸15分钟左右，把蒸好的海带倒入凉水盆中，加入适量白醋，一勺食盐，搓洗五分钟，再用流动水冲洗几遍。

1. 再倒入清水把海带浸泡15分钟左右。准备半个洋葱，切成细丝，一个红菜椒，切细丝，一把大蒜，切蒜末，几根香菜，切长段。再把泡好的海带卷起来，切成细丝，装入盆中。