鲫鱼怎么吃营养价值高,天然鲫鱼怎么吃更有营养价值

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-11-05 15:35:20

哈妹昨天去了趟超市,看着有很多人抢购鲫鱼。于是也拎了一条回去炖汤喝。鲫鱼刺小且多,下饭吃不是首选,最好的烹饪方式就是加豆腐一起炖汤喝,汤白味浓没有腥味,光是看着口水就要下来了,做法简单到一看就会。

鲫鱼豆腐汤

鲫鱼怎么吃营养价值高,天然鲫鱼怎么吃更有营养价值(1)

配料:

鲫鱼(淡水)1条(约700克)、豆腐200克、葱1根、姜3大片、油适量、盐适量、白胡椒粉1茶匙

烹饪步骤:

1.活鲫鱼让买家拾掇干净内脏和鳞片,清理干净鱼肚子里的黑膜,并把鱼的血水和杂质清洗干净,在鱼身侧面打花刀。

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2.葱白切片,葱叶切葱花,姜切丝备用。

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3.豆腐切大小适中的厚片,长约3厘米,宽约2厘米,厚度约0.5厘米.锅中放足量水加一勺盐烧开锅,放入豆腐焯水 。

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