推荐做法：花生核桃饼
准备食材：花生、核桃、芝麻酱、面粉、酵母粉。
1、酵母粉用温水化开，倒入面粉中团成面团盖上盖子，密封发酵1个小时至两倍大，花生和核桃仁放入炒锅中，烘焙至表面微黄。
2、花生和核桃仁倒入搅拌机中打碎，倒入碗中，加入2勺芝麻酱、一勺花椒粉、适量的盐搅拌均匀。
3、面团发酵好后，取出排气擀成长方形，刷上调好的酱，卷起来。
4、切成小剂子，将两端捏合避免酱漏出，然后擀成圆饼放在平底锅中，烙至两面金黄。
三、牛肉
古语云“牛肉补气，功如黄芪”，一句话就将牛肉的营养价值讲明白了，天气渐渐变冷，身体素质较差的中老人朋友，在一日三餐中可以加入一些牛肉，不管是焖煮炖炒，还是入馅等，既解了馋又滋补了身体，一举两得。
