6.等小米粥变得浓稠、漂油花以后加入食盐和鸡粉调下味，继续搅拌小火慢熬，一直把米粥熬至浓稠成米糊状。最后出锅前放入芹菜叶，搅几下就可以了，这清淡养胃的粗粮小米粥就做好了。
3.黑芝麻
老话说“芝麻开花节节高”，黑芝麻富含蛋白质、维生素A、钙、铁等，为身体补充营养，有补肝肾、益精血、润肠燥的作用，很适合在秋分吃。
推荐做法：【红薯饼】
1.准备削净外皮的红薯一个，从中间破开，切成均匀薄片，切得薄一些、小一些更容易蒸熟。
2.把切好的红薯片 放入蒸笼里面，水烧开以后上笼，蒸制10分钟。10分钟以后红薯已经蒸好，非常软糯清香，用筷子轻轻一碰就碎。
3.把红薯倒入盆中，根据自身的口味加入适量的白糖，趁热把白糖搅化，把红薯搅成细腻的红薯泥，加入蜂蜜10克，蜂蜜能使做出的红薯饼更加香甜，搅拌均匀以后，静置晾凉备用。
