关于立冬的风俗吃什么,立冬习俗吃的是什么不吃什么

三、忌“3样”

首先，要忌生冷食物，以免伤害脾胃。其次，忌寒凉饮料，以免引起体内寒气过重。最后，忌多吃辛辣食物，以免刺激胃肠道，影响消化。遵守这“忌3样”的原则，有助于身体在冬季保持温和和健康。

立冬时节，让我们牢记“吃3样，喝3样，忌3样”的养生原则，选择适合季节的食材和饮品，能够帮助我们更好地适应寒冷的冬季，保持身体的健康和平安。