姐妹们，一周减脂刮油汤食谱来了，新鲜美味，好喝不胖，低卡饱腹，疯狂掉称，是减肥人和体重管理者必备的减脂掉称汤。
大家好，我是蓝豆豆营养师，一个一直在努力帮大家减肥变美变健康的营养师，我是一个从168斤减到98斤的宝妈营养师。原创不易，谢谢点赞支持。
减肥，晚上不知道吃什么的姐妹们赶快做起来，喝起来，味道超级鲜美，饱腹感还特别强，今天晚上喝，明天早上就掉称！
一、番茄豆腐娃娃菜汤
做法：将所有食材洗干净，番茄和豆腐切块，娃娃菜切成小段；起锅烧油下入方子，番茄块炒出汁，加适量的清水煮开；水开后放入娃娃菜和豆腐，加上适量的生抽盐和胡椒粉，继续小火煮5分钟，然后撒上葱花，搅拌均匀即可出锅。
二、玉米生菜鸡蛋汤
做法将所有食材洗干净，玉米切成小块，生菜切成小段；起锅烧油，将一个鸡蛋蒸好，切成小块加上适量的开水；然后放入玉米块，煮3~5分钟，然后再放入生菜，煮一分钟，加入适量的盐生抽米醋，搅拌均匀即可出锅。
