晚上喝什么汤减肥最好,下午适合喝什么汤减肥

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-11-06 03:40:05

三、牛肉萝卜鸡蛋汤

做法:将所有的食材洗干净,白萝卜切成丝,牛肉切成小块,然后将牛肉块加入适量的橄榄油、盐、生抽、淀粉腌制20分钟;起锅烧油,煎一个鸡蛋,切成小块加适量的开水,加上萝卜丝煮3~5分钟;然后加入牛肉块,煮熟后,加入适量的盐,胡椒粉搅拌均匀,撒上小葱几口出锅了!

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四、三鲜菌菇虾仁汤

做法:将所有的食材洗干净蘑菇切成小块,起锅烧油,先煎一个鸡蛋,将煎好的鸡蛋盛起,切成小块备用;继续起锅烧油,将葱姜蒜爆香后,放入虾仁炒熟后,加入鸡蛋块加入白玉菇和香菇,翻炒均匀,然后加上适量的清水没过食材,煮5分钟,然后加入少许胡椒粉,点上上葱花和枸杞这样一碗香喷喷的减脂汤就做好了。

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五、西兰花豆腐鸡蛋汤

做法:将所有的食材洗干净,将西兰花切成小朵豆腐切成小块,起锅烧油将鸡蛋煎熟后盛起备用,再将葱姜葱姜蒜爆香后,加入开水和豆腐块煮三分钟,然后再加入西兰花和鸡蛋块煮两分钟,然后加入适量的盐,生抽,胡椒粉搅拌均匀,撒上葱花即可出锅了。

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六、牛肉萝卜汤

做法:将所有的食材洗干净牛肉萝卜切成小块,牛肉冷水下锅焯过水后,捞出备用;然后起锅烧油,葱姜蒜爆香后,放入牛肉块翻炒然后,加入水煮10分钟,放入萝卜块再煮10分钟,再煮5分钟,加入少许的胡椒粉,盐,好生抽撒,上葱花搅拌均匀结果出锅了,一道美味的低卡高蛋白的减脂汤就做好了。

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