三、牛肉萝卜鸡蛋汤
做法：将所有的食材洗干净，白萝卜切成丝，牛肉切成小块，然后将牛肉块加入适量的橄榄油、盐、生抽、淀粉腌制20分钟；起锅烧油，煎一个鸡蛋，切成小块加适量的开水，加上萝卜丝煮3~5分钟；然后加入牛肉块，煮熟后，加入适量的盐，胡椒粉搅拌均匀，撒上小葱几口出锅了！
四、三鲜菌菇虾仁汤
做法：将所有的食材洗干净蘑菇切成小块，起锅烧油，先煎一个鸡蛋，将煎好的鸡蛋盛起，切成小块备用；继续起锅烧油，将葱姜蒜爆香后，放入虾仁炒熟后，加入鸡蛋块加入白玉菇和香菇，翻炒均匀，然后加上适量的清水没过食材，煮5分钟，然后加入少许胡椒粉，点上上葱花和枸杞这样一碗香喷喷的减脂汤就做好了。
五、西兰花豆腐鸡蛋汤
做法：将所有的食材洗干净，将西兰花切成小朵豆腐切成小块，起锅烧油将鸡蛋煎熟后盛起备用，再将葱姜葱姜蒜爆香后，加入开水和豆腐块煮三分钟，然后再加入西兰花和鸡蛋块煮两分钟，然后加入适量的盐，生抽，胡椒粉搅拌均匀，撒上葱花即可出锅了。
六、牛肉萝卜汤
做法：将所有的食材洗干净牛肉萝卜切成小块，牛肉冷水下锅焯过水后，捞出备用；然后起锅烧油，葱姜蒜爆香后，放入牛肉块翻炒然后，加入水煮10分钟，放入萝卜块再煮10分钟，再煮5分钟，加入少许的胡椒粉，盐，好生抽撒，上葱花搅拌均匀结果出锅了，一道美味的低卡高蛋白的减脂汤就做好了。
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