小寒后吃什么最好,小寒必吃三种食物

今天就小寒了，也意味着到了冬天温度最冷的北风时节，所以我们要做好防寒防冻的准备，俗话“三九补一冬”，小寒节气正处于“三九”寒天，我们必须要羽绒服不离身了，日常饮食也要偏重于暖性食物了，只有这样我们才能全身暖和，舒舒服服的过冬，暖性食物无非就是大鱼大肉，但是做起来却异常的麻烦，尤其对于生手来说，更是难上加难，出去吃不仅贵又不卫生，今天我就给大家分享几道好吃又暖身的食谱方法，希望可以助你暖暖过冬。小寒过后，6道美食不要错过，家人常吃驱寒保暖，平安过冬不怕冷

鸡肉是我们生活中常见的食材之一，炖鸡不仅味道鲜美，营养也特别丰富，所以成为最常见的补汤，炖鸡汤的话建议选择土鸡，这样不仅肉感更好，而且营养更丰富，将鸡肉切成块，清洗干净，葱，姜切片备用。锅中加清水，将鸡肉凉水放锅中，放葱姜料酒焯水，水开后捞去表面的浮沫，过一遍凉开水，锅中再次加入适量的水，放葱姜料酒鸡肉，大火烧开，转中小火慢炖1个小时，再加入红枣，香菇，盐，炖20分钟，再加入枸杞炖5分钟即可出锅。一碗清淡美味又好喝的鸡汤下肚，全身暖和，完全感觉不到冬天的存在。

羊肉是最适宜冬天食用，并且羊肉所含的胆固醇和脂肪比猪肉和鸡肉要少很多，所以如果家里有老人的话，也特别适合喝羊肉汤。将羊肉清洗干净，锅中加凉水，放入羊肉，大火烧开撇去表面的浮沫，捞出过一遍温水，然后凉水放入焯水后的羊肉，放葱姜，料酒，白芷，花椒，大火烧开转中小火满段2个小时，加入一勺盐，放入萝卜继续炖15分钟即可。这样炖出来的羊肉没有腥膻味，味道清淡又好喝，一次直接能喝两大碗。