猪肚怎样做最有营养,猪肚怎样做营养高

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-11-07 05:35:41

对国人来说猪身上都是宝,日常生活中餐桌上少不了猪肉、猪大肠、猪肝等等做成的一道道美食。

猪身上各个部位的价格不一,那么猪身上最贵的部位是什么?是猪肚,就是猪的胃部。

为什么猪肚最贵呢?因为猪肚的营养价值高。猪肚为猪科动物猪的胃,具有治虚劳羸弱,泄泻,下痢,消渴,小便频数,小儿疳积的功效,同时能用猪肚烹调出各种美食。

猪肚中含有大量的钙、钾、钠、镁、铁等元素和维生素A、维生素E、蛋白质、脂肪等成分。

在《本草纲目》中有记载,猪肚具有“补中益气,健脾补虚”的好处。

民间还有“一副猪肚三副药”的说法,用猪肚搭配药材或其它肉类炖汤,能提高猪肚的食用价值,适合免疫力低下、体质虚弱、需要调理脾胃的人群多吃。

食用猪肚好处多多,下面小编来介绍6道关于猪肚的美食,既美味又营养。

1、香辣肚丝


猪肚怎样做最有营养,猪肚怎样做营养高(1)


食材:猪肚500克、红辣椒1个、青辣椒1个、大葱1根、生姜1块、花椒适量、大料适量、干辣椒适量,香油1小匙、料酒1/2大匙、香醋1小匙、精盐1小匙、味精1/2小匙。

做法:大葱洗净切段;生姜洗净,部分去皮拍松,部分切末备用;将猪肚反复用清水洗净;

青、红辣椒洗净切丝;烧开水,把猪肚氽一下,呈白色时捞出刮洗干净,除去油脂;

洗净锅,再加水烧开,放入猪肚、葱段、姜块、辣椒、大料、花椒、料酒,大火烧开后撇去浮沫,改用小火煮;

约1小时后取出猪肚晾凉,切成丝装盘,然后放入辣椒丝;将精盐、味精、香醋、香油调匀,淋在肚丝和辣椒丝上,撒上姜末即可。

2、猪肚鸽子汤

猪肚怎样做最有营养,猪肚怎样做营养高(2)


准备食材如下:猪肚1个,鸽子1只,黄芪1小把,党参20克,山药半根,枣(干)4颗,枸杞1小把,食盐适量,胡椒20颗,水适量,牛奶1小杯。

做法:将处理好的猪肚再次翻面,将外侧露出来放入所有的胡椒,然后将处理干净的鸽子从猪肚中塞入,用棉线将猪肚开口的部分紧紧的缝住;

将猪肚放入大的汤锅中,先放入黄芪,党参,大火煮开后,慢慢小火2小时,用筷子大概能穿透猪肚时取出切片,再次放入锅中和鸽子一起煲;

此时浓郁的猪肚香味和鸽子的香味散发出来,汤色慢慢变白,如果需要汤色更好看,可以加入一小杯牛奶,最后放入红枣,枸杞,加入适量盐调味,小火焖半小时即可!

3、酸菜炒猪肚

猪肚怎样做最有营养,猪肚怎样做营养高(3)


食材:水煮猪肚1个,酸菜200克,油5克,白糖5克,老抽5克,蒜蓉,葱花,指天椒适量。

做法:猪肚按猪肚洗与煮的方法煮好,切片,酸菜切碎,锅烧热,倒油烧热,倒入蒜蓉、葱花、指天椒爆香,加入酸菜炒干,加白糖继续,使酸菜充分吸收糖味,不会太酸,倒入猪肚翻炒,加入老抽,上色入味后取出。

4、卤猪肚

猪肚怎样做最有营养,猪肚怎样做营养高(4)

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