大家好,我是Allie,美好的一天从营养早餐开始,吃好早餐,一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少,低油低盐、清淡饮食,这是我多年的习惯,希望和朋友们一起吃出健康、吃出美丽、吃出好身材!
胃肠不好的朋友可以常吃点发酵制品,发酵制品松软好消化,胃肠负担小,发酵制品如馒头就是不错的选择,做法简单好上手,一次可以多做点,吃剩的馒头可回蒸还可以像我这样做,外焦里软,酸香很开胃!
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