吃纳豆有减肥效果吗,纳豆天天吃减肥吗

所有不想变胖的人，都到这里集合！

俗话说：每逢佳节胖三斤！大人的世界中，原来肉肉也能跟开心一样积攒，或许你还在为它的到来而无动于衷，当你意识到的时候，已是大腹便便，肉肉并不是只有可爱！她也是健康的敌人。

大人离健康越来越遥远，这时需要一剂天真，拉近他们的距离。

酱酱酱，天真登场——纳豆！

纳豆是由黄豆经纳豆菌发酵的豆制品，大豆中60%的蛋白质能够被人体吸收，而发酵成为纳豆后，被人体吸收的有效率高达90%以上，纳豆每天食用量在30-100g 即可，建议晚饭时间食用。