病人补血吃什么最好最快食谱,补气补血最快的方法

2、起锅加适量清水，放一勺食盐、少许植物油，水开后，下入西芹和红椒，焯水30秒，捞出控水拔凉，放入盘中备用。

3、另起锅倒入食用油，把核桃仁凉油下锅，开中小火，用勺子不停地翻炒，炒至核桃仁酥脆，大概需要30秒左右，炸酥以后倒入漏勺中控油。

4、取一个拌菜盆，倒入蒜末，加入食盐、味精、白糖、白醋、香油各适量，倒入西芹和红椒，搅拌几下，再倒入核桃仁，颠盆拌匀，使调料和食材充分融合。

然后装入盘中，即可上桌食用。