病人补血吃什么最好最快食谱,补气补血最快的方法

5.化开调料，撇去浮沫，捞出八角，继续开大火煮1分钟即可关火起锅倒入盆中。再淋入少许芝麻油，放上2朵香菜点缀，美味即成。

银耳是一种温和性食物，富有天然植物性胶质，女人经常食用银耳可以使皮肤变得更加细腻光滑有光泽，更显年轻。

1.银耳提前半小时用凉水泡发，洗净以后挤干水分，切成小朵，放入盆中，再放入一小把红枣备用。

一小把枸杞子，放水盆中，浸泡5分钟。

2.准备一个砂锅，添入适量清水，倒入银耳和红枣，放入冰糖一小把，盖上锅盖，水开后改成小火，炖煮40分钟。