来源：全景视觉
2. 聚焦于行为本身，提升做事效率。
美国心理学家鲍迈斯特提出了一个著名的理论，叫作“自我损耗”。
所谓自我损耗，就是我们看似什么都没做，但是外界的一举一动，一起一伏，都能打乱我们的节奏，都在损耗自己的心理能量。
而每消耗一点心理能量，我们的执行力就会下降一点，让我们在努力一天后，又累又没有收获。
所以有时候，我们明明很努力，却还是一无所获，甚至身心俱疲。
远离那些与目标无关的事，将精力专注于真正重要的事上，才能做到精准勤奋。
3. 拒绝间歇性努力，保持勤奋常态化。
古话说：“若有恒，何必三更眠五更起；最无益，莫过一日曝十日寒。”
道理很简单，但能做到的人很少。
也许你一直都没有放弃过，但也一直没有成功过，因为你的努力，向来不持续。
间歇性的努力和持久的坚持往往看似一步之遥，却差之千里。
因为每一次间歇性的努力，都是一次新的开始，从没放弃的你，其实一直在缓慢起步。
保持常态化的勤奋，是对自己的过往和未来最大的担当。
宁可循序渐进地走出舒适圈，也不要突然地发力量化自己的努力；
宁可每天收获一点点，也不要企图通过间歇性的发奋收获全部；
宁可偶尔放松一下，也不要停止努力，再起步就又是一次开始了。
来源：全景视觉
4. 多做复盘，总结经验，经常反躬自省。
世间的万事万物，都有其发展的规律，这是不会因为人的主观意志而改变的。
但事物的反馈是真实有效的，能说明你的努力方式是否正确，是否需要改善。
无论做什么，当结果没有达到你的要求时，可能不只是你的努力还不够。
多做复盘，总结经验，经常反躬自省，可以优化你的努力，让你的勤奋更有价值。
俗话说：“Winner is king，结果好才是真的好。”
你走过的每一步路，对也好，错也罢，它都是有存在价值的。
多总结复盘，从过往汲取经验，才能收获适合自己成长的路径。
作家吴军说过：
“让自己有机会闲下来，是一种难得的品质。”
人生的悲哀，莫过于没有思考地埋头苦干，还要美其名曰“勤奋”。
真正的努力，不在于肢体的忙碌；一个人最大的成就，往往来自高效的勤奋。
盲目努力，不如停下思考；无效勤奋，不如有效自省。
面对不确定的未来，多思考、聚焦行为本身、保持勤奋常态化，你所期盼的未来，一定会如约而至。
点个“赞”，愿我们懂得厚积薄发，以缓克急，不浪费一丝努力，精准勤奋，和美好不期而遇。
作者：浅居。来源：樊登读书。
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