胶原蛋白素有“肌肤水库”、“皮肤软黄金”的美誉,在日常生活中遇到皮肤有光泽、元气满满的女生,脑海中第一个想法就是:“脸上真是满满的胶原蛋白啊!”。胶原蛋白是需要通过食物来补充的,尤其是女人过了30岁之后,不仅要注重肌肤的外部保养,也要重视补充胶原蛋白,让肌肤焕发活力,显年轻。分享6种富含胶原蛋白的食物,建议女人多吃,皮肤好了,人到50岁也不显老。
一、猪皮猪皮中含有丰富的动物胶质,但其中所含的脂肪却比猪肉少很多,在生活中适量地吃一些猪皮,能为身体提供丰富的胶原蛋白,可以滋润肌肤,使肌肤富含弹性,尤其是40岁的女人,更要重视补充胶原蛋白,分享一款猪皮的做法。
推荐食谱:【卤猪皮】
1、猪皮冲洗后用小苏打多揉搓几遍,冲洗干净后放入温水中,加入2勺料酒,浸泡15分钟左右,将猪皮上多余的油脂刮干净即可,尽量多刮几遍,至猪皮透亮,没有油脂,刮好后可以用温水冲洗掉猪皮表面多余的油脂。
2、清洗干净后将猪皮切成宽窄一致的长条,宽度5厘米,长度8厘米,切好后把猪皮卷起来,用棉绳捆绑固定好。